صحة

كيف تحسب نسبة الدهون بجسمك؟

TT 20 إذا كنت من محبي اللياقة البدنية وكثيرًا ما تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، فإن معرفة نسبة الدهون في جسمك تصبح أمرًا ضروريًا. لا يتعلق الأمر بالجمال فحسب، بل يتعلق بصحتك أيضًا. ان نسبة الدهون في الجسم أو BF % هي جزء من وزن الجسم الذي يتكون من الأنسجة الدهنية. وأن معرفة هذا الرقم يمكن أن توفر لك رؤى حول مستوى لياقتك البدنية والمخاطر الصحية المستقبلية، وفق ما يذهب

5 عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم «قابلة للتعديل»

يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكبر عوامل الخطر لأمراض القلب. ويحدث ذلك عندما تكون قوة الدم في الشرايين والأوعية الدموية الأخرى مرتفعة للغاية، ما يؤدي إلى تلفها. لا يمكن لارتفاع ضغط الدم غير المعالج أن يؤثر على قلبك فحسب، بل يمكن أن يسبب أيضًا الكثير من المشاكل لكليتيك ودماغك. وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وهذا يشمل عوامل الخطر القابلة للتعديل وغير

تفكيك اللغز... علماء يكتشفون كيف تموت خلايا الدماغ لدى مرضى ألزهايمر

فقدان خلايا الدماغ التي تسمى الخلايا العصبية هو الأمر الذي يؤدي إلى ظهور أعراض مرض ألزهايمر (رويترز) TT 20 يعتقد علماء في المملكة المتحدة وبلجيكا أنهم اكتشفوا كيفية موت خلايا الدماغ لدى مرضى ألزهايمر، حيث كان ذلك لغزاً ومصدراً للنقاش العلمي لعقود من الزمن، وفقاً لتقرير لهيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي). لكن الفريق الذي كتب في مجلة «ساينس»، يربط البروتينات غير الطبيعية التي تتراكم في الدماغ مع «التنخر»، وهو

دراسة: البدائل النباتية للحوم والألبان فرصة لتحقيق أهداف المناخ والأمن الغذائي

من الممكن الحد بشكل كبير من انبعاثات الغازات الدفيئة الزراعية ومن تدمير المساحات الطبيعية عن طريق خفض استهلاك اللحوم ومنتجات الألبان إلى النصف. ظهرت دراسة نشرت نتائجها اليوم (الأربعاء) مجلة «نيتشر كومونيكيشنز» أنه من الممكن الحد بشكل كبير من انبعاثات الغازات الدفيئة الزراعية ومن تدمير المساحات الطبيعية عن طريق خفض استهلاك اللحوم ومنتجات الألبان إلى النصف، والاعتماد على بدائل نباتية جديدة.   وبحسب وكالة «الصحافة الفرنسية»، بحث فريق دولي في

خبير: نوع زيت الطهي يلعب دورًا محوريًا برحلة فقدان الوزن !

لندن: «الشرق الأوسط» نُشر: 15:43-4 سبتمبر 2023 م ـ 19 صفَر 1445 هـ TT 20 يظل فقدان الوزن مصدر قلق دائم لأولئك الذين يسعون إلى اتباع أسلوب حياة صحي. ومع وفرة الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن وأنظمة التمارين الرياضية والمكملات الغذائية المتاحة، قد يكون من الصعب تحديد مدى فعاليتها. ومع ذلك، فإن جانب فقدان الوزن الذي يتم تجاهله كثيرًا يدور حول اختيار الزيوت التي ندمجها في نظامنا الغذائي، وذلك وفق ما تشرح

​تاثير أدوية الاكتئاب بعد الولادة على الأطفال؟وفوائد ماء الليمون صباحا؟

ما بين 10 و15 % من النساء يعانين اكتئاب ما بعد الولادة في السنة الأولى بعد ولادة أطفالهن (رويترز) TT 20 وجدت دراسة جديدة أن هناك أدوية علاج اكتئاب ما بعد الولادة تفيد الأمهات والأطفال على حد سواء. ووفقاً لصحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد قال الخبراء إن ما بين 10 و15 في المائة من النساء يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة في السنة الأولى بعد ولادة أطفالهن، ولكن يتم وصف مثبط

9 بدائل صحية للزبدة وصلة بين القولون العصبي واضطرابات الصحة العقلية ولقاح جديد ضد السل بفعالية عالية

صحتكعلومبيئة 9 بدائل صحية للزبدة   لطالما كانت الزبدة، بمذاقها الكريمي الغني، عنصرًا أساسيًا في المطبخ. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى اتخاذ خيارات غذائية صحية أو استيعاب القيود الغذائية، هناك العديد من البدائل اللذيذة للزبدة التي يمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من تطبيقات الطهي. وفيما يلي بعض البدائل الصحية التي يجب مراعاتها، وفق ما ذكر تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص. 1. زيت الزيتون يعد زيت الزيتون

الصحّي أكثر...شرب الماء قبل أو أثناء أو بعد الأكل؟وكيف يعزّز فيتامين «د» القدرة على النجاة من سرطانات الجهاز الهضمي؟

TT 20 لطالما أثار الجدل الدائر حول توقيت استهلاك المياه مع الوجبات اهتمام عشاق الصحة والخبراء على حد سواء. فعلى الرغم من اختلاف الآراء، إلا أن هناك العديد من الأسباب المقنعة التي تدفعك إلى التفكير في دمج الماء بروتين وقت وجباتك لتحسين عملية الهضم والصحة العامة. من أجل ذلك يبين الدكتور بالاكريشنا جي كيه استشاري أول الطب الباطني بمستشفى BGS جلين إيجلز العالمي ببنغالورو، العوامل التي تلعب دورًا أثناء استهلاك

طباعة نسخة من طبلة الأذن تعيد السمع لصغيرة «شنشيلا» صماء

TT 20 استطاع علماء بجامعة سيتشينوف الروسية إعادة السمع لصغيرة شنشيلا (نوع من القوارض يشبه الأرنب) صماء باستخدام غرسة ثلاثية الأبعاد. فقد أجرى متخصصون بالجامعة التابعة لوزارة الصحة الروسية، عملية جراحية تجريبية لاستعادة قدرة الحيوانات على السمع، فقاموا بطباعة نسخة من طبلة الأذن باستخدام طابعة بيولوجية وزرعوها في أذن صغيرة شنشيلا صماء؛ حيث أن طبلة أذنها مشابهة في خصائصها لطبلة أذن الإنسان. ومن أجل المزيد من التوضيح، صرح ناطق باسم

غادة عادل : أراهن على الكوميديا والبطيخ واشجع على فوائده واحذر من مضاره...

 قائمة بأهم فوائد البطيخ الأحمر، كالتالي: 1- ترطيب الجسم: … 3- مضادات الأكسدة: … 4- الألياف: … 5- السعرات الحرارية المنخفضة: … ومضاره 1- الإصابة بالإسهال: … 2- الحساسية: … 4- الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر في الدم: … 5- المشكلات الهضمية: ما هي فوائد البطيخ وأضراره؟  يُعدُّ البطيخ من الفواكه اللذيذة والمُنعشة ويعتبر من أشهر الفواكه الصيفية، وتتعدَّد أسماؤه إلى الحبحب، أو الدلاح، أو الجح، ويعرف (بالإنجليزية: Watermelon). ويعرف البطيخ من خلال لونه الخارجي الأخضر الفاتح أو الغامق