كيف تحسب نسبة الدهون بجسمك؟
TT 20 إذا كنت من محبي اللياقة البدنية وكثيرًا ما تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، فإن معرفة نسبة الدهون في جسمك تصبح أمرًا ضروريًا. لا يتعلق الأمر بالجمال فحسب، بل يتعلق بصحتك أيضًا. ان نسبة الدهون في الجسم أو BF % هي جزء من وزن الجسم الذي يتكون من الأنسجة الدهنية. وأن معرفة هذا الرقم يمكن أن توفر لك رؤى حول مستوى لياقتك البدنية والمخاطر الصحية المستقبلية، وفق ما يذهب